Sobota, 13. Duben 2019, Galeria Sé, Treinamento de Compaixão - Turma São Paulo

Od 13. Duben 2019 - 8:30
Do 01. Červen 2019 - 11:30

Galeria Sé

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SOBRE O TREINAMENTO DA COMPAIXÃO
O Treinamento da Compaixão é um programa educacional de oito semanas desenvolvido por uma equipe de estudiosos contemplativos, psicólogos clínicos e pesquisadores para ajudar você a melhorar sua resiliência emocional e a se sentir mais conectado a si mesmo e aos outros - proporcionando uma maior sensação geral de bem-estar e níveis elevados de felicidade e alegria.
Ele combina práticas contemplativas tradicionais com psicologia contemporânea e pesquisa científica para ajudar você a levar uma vida mais compassiva e amorosa, por meio das instruções, práticas diárias de exercícios reflexivos e meditação e da interação em sala de aula e no ambiente virtual, você fortalecerá qualidades como compaixão, empatia e bondade.
O treinamento consiste no encontro presencial da turma por 2 horas (uma vez por semana, durante 8 semanas) e na realização de exercícios e práticas diárias de meditação em casa. Nenhuma experiência anterior de meditação é necessária, embora a disposição de praticar a meditação diária seja um componente-chave do treinamento.
Aprenda a treinar sua mente para escolher intencionalmente pensamentos e ações de compaixão e desenvolver habilidades que o ajudem a se relacionar melhor com os outros e com você mesmo.
COMPROMETIMENTO
Um treinamento ao longo de 2 meses pode ser, para alguns, bastante longo. Muitos novos compromissos e imprevistos podem, de modo geral, surgir. Ainda que tenhamos consciência da imprevisibilidade da maiorias desses fatores, para esse treinamento em especial, é FUNDAMENTAL o comprometimento, pelo menos, com a prática ao longo das 8 semanas de treinamento.
Compromisso n.º 1: Não faltar a nenhum dos encontros presenciais (ver a agenda abaixo);
Compromisso n.º 2: Faltar a no máximo 1 (umzinho) encontro virtual;
Compromisso n.º 3: Dedicar-se de coração às práticas (meditações guiadas e “exercícios para casa” semanais disponibilizadas via internet).
QUANDO?
São 8 semanas, com um encontro semanal de 2h de duração. As modalidades (se presencial ou virtual), os dias e os horários serao assim:
1º Encontro - 13/4 - SAB - Presencial em SP - 8h30 às 10h30
2º Encontro - 21/4 - DOM - Virtual - 17h30 às 19h30
3º Encontro - 28/4 - DOM - Virtual - 17h30 às 19h30

Zobrazit více
4º Encontro - 4/5 - SAB - Presencial em SP - 9h30 às 11h30
5º Encontro - 12/5 - DOM - Virtual - 17h30 às 19h30
6º Encontro - 21/4 - DOM - Virtual - 17h30 às 19h30
7º Encontro - 28/4 - DOM - Virtual - 17h30 às 19h30
8º Encontro - 1/6 - SAB - Presencial em SP - 9h30 às 11h30
QUANTO?
Via depósito bancário: R$ 1.150 à vista (pode ser dividido em 2x)
Via Eventbrite: R$ 1.300 (Divide pelo Eventbrite com os juros da plataforma)
Solicite os dados bancários pelo email abaixo caso opte pelo pagamento em depósito.
compaixao@cctbrasil.org
ONDE?
No belíssimo espaço da Sé Galeria
R. Roberto Símonsen, 108 - Sé, São Paulo - SP, 01017-020
QUEM NÓS ENCORAJAMOS A PARTICIPAR?
O Treinamento da Compaixão é projetado para apoiar qualquer pessoa que queira cultivar o cuidado, a bondade e a compaixão por si e pelos outros, desenvolver resiliência emocional, além de cultivar níveis maiores de satisfação e bem estar.
Isso inclui:
- Pais e cuidadores- Educadores- Profissionais de saúde e terapeutas- Executivos e gerentes- Líderes e funcionários do serviço público- Indivíduos que buscam aumentar a atenção plena e consciência- Pessoas que trabalham em uma ampla gama de profissões e contextos de vida podem se beneficiar deste programa.
POR QUE SE INSCREVER?
O treinamento da compaixão vai além de ajudar a pessoa a sentir mais empatia e preocupação empática pelos outros. Ele Inclui o desenvolvimento de:


Força para estar presente com o sofrimento


Coragem de agir com compaixão


Resiliência para evitar a fadiga da empatia (burnout)


Essas qualidades apoiam uma ampla gama de metas - desde melhorar relacionamentos pessoais e de trabalho até fazer uma diferença positiva no mundo.
O treinamento de compaixão também pode apoiar a própria saúde, felicidade e bem-estar. Pesquisas preliminares sugerem que o treinamento da compaixão pode aumentar o autocuidado, reduzir o estresse, a ansiedade e a depressão, além de melhorar a conexão com os outros.
DÚVIDAS
compaixao@cctbrasil.org
Você pode ajudar divulgando para quem você acha que tem interesse ou que possa se beneficiar.

Sobre o organizador:
Cristiano Ramalho é bacharel em História pela Universidade de Brasília e está envolvido com o treinamento da mente e artes marciais desde 2009. Atualmente é faixa-preta de Aikido pela Aikikai Foundation (1º Dan). É professor certificado do Cultivating Emotional Balance - CEB (Cultivando o Equilíbrio Emocional) pelo Santa Barbara Institute for Consciousness Studies (turma 2017). Também professor certificado pela Stanford University (Califórnia, EUA) / Compassion Institute no Compassion Cultivation Training - CCT (Treinamento do Cultivo da Compaixão).

Treinamento de Compaixão - Turma São Paulo, Galeria Sé událost

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